Gimnastyka Słowiańska
POWRÓT DO KOBIECEJ MOCY I SPRAWCZOŚCI
Czym jest gimnastyka słowiańska?
- System ćwiczeń o rodowodzie słowiańskim
- Aktywność fizyczna przeznaczona dla kobiet
- Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające o powolnej dynamice
- Połączenie ruchu i oddechu
- Praktyka fizyczna i psychofizyczna
- Praca z kanałami i centrami energetycznymi
Jak ćwiczenia gimnastyki słowiańskiej wpływają na ciało?
- Uelastycznia kręgosłup
- Otwiera biodra i zwiększa ruchomość w miednicy
- Poprawia kondycję mięśni dna miednicy
- Otwiera klatkę piersiową i barki
- Tonizuje układ nerwowy
- Dba o zdrowie naszych piersi
- Przywraca prawidłową postawę
- Wzmacnia mięsnie głębokie – głęboką stabilizację ciała
- Reguluje pracę układu hormonalnego
Ale gimnastyka słowiańska to nie tylko ćwiczenia fizyczne…
Na poziomie subtelnym, energetycznym poprzez pracę z kobiecymi obszarami ciała uwalniamy kobiecość, intuicję, budzimy twórczy potencjał.
GS to:
- Wyciszanie niespokojnych, rozbieganych myśli
- Nauka bycia tu i teraz
- Doświadczanie medytacji w ruchu
- Bycie w kontakcie ze swoim ciałem i swoimi emocjami
- Wpływanie na podświadomość za pomocą afirmacji
- Głęboka praca nad akceptacją siebie
- Przepracowywanie rodowych schematów i przekonań
Poprzez praktykę:
- Zaczynamy czuć się bardziej kobiece i atrakcyjne
- Wzrasta nasze poczucie własnej wartości jako kobiety
- Prostujemy się i dumnie podnosimy głowę
- Zwiększa się nasza kreacja i twórczy potencjał
- Pogłębia się intuicja i nasze kobiece czucie
- Stajemy w swojej sile i mocy
Gimnastyka słowiańska jest narzędziem do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i równowagi.
Poprzez:
- Ześrodkowanie, ugruntowanie i zatrzymanie się tu i teraz
- Spowolnienie i wyrównanie oddechu
- Regulację układu hormonalnego w postaci fizycznej pracy z gruczołami
- dokrewnymi
- Automasaż, który jest pieszczotą i przytuleniem samej siebie
- Mentalną pracę z afirmacjami, która prowadzi nas do zaufania, odpuszczenia
- kontroli oraz poczucia sensu, tego co się wydarza
Poprzez regularną praktykę gimnastyki słowiańskiej
Masz szansę:
- Zbalansować ciało, umysł, emocje i duszę
- Sięgnąć do swojej kobiecej esencji
- Ugruntować się, osadzić, zakorzenić
- Poczuć wewnętrzną siłę i moc
Tak aby wiatry, wichury i burze życia nie szarpały Tobą aż tak mocno…
Katrzyna Uramek
Ode mnie dla Was!
Zanurz się w opowieść o gimnastyce słowiańskiej
Początek
Parę lat temu, przeglądając strony internetowe, natknęłam się na ogłoszenie o warsztatach dla kobiet z Gimnastyki Słowiańskiej. Był to czas szczególnie trudny w moim życiu, czas dużych przemian, definiowania życia na nowo. Po rozstaniu z mężem, kiedy rozsypałam się na drobne kawałeczki, zaczęłam powtórnie składać w całość moje życie i samą siebie. Od lat praktykowałam jogę i niewątpliwie ta praktyka dała mi siłę do pozbierania się i dostrzeżenia dobrych stron zaistniałej sytuacji. Ale…
Ale czegoś zaczęło mi brakować… Potrzebowałam kobiecego wsparcia, podniesienia swojej żeńskiej energii. Pewnego rodzaju „ukobiecenia”…
Tak więc, niepozorne internetowe ogłoszenie wzbudziło moją ciekawość. Jakoś poczułam, że chcę tam być. Nie wiedziałam jeszcze, co to, tak naprawdę, jest ta Gimnastyka Słowiańska, ale perspektywa weekendu spędzonego z samymi kobietami
i praktykowaniem wyłącznie kobiecej formy ruchu sprawiła, że szybko podjęłam decyzję. Jadę!
W pośpiechu załatwiłam formalności, zadbałam o opiekę dla dzieci, zapakowałam walizkę wrzucając do niej konieczną (według organizatorów) długą spódnicę.
Wsiadłam w samochód i pojechałam….
o gimnastyce słowiańskiej
Moc Słowian
Ćwiczenia Gimnastyki Słowiańskiej znane są w Polsce od niespełna kilku lat, a dotarły do nas ze wschodu, z Białorusi, gdzie przetrwały przekazywane przez kobiety z pokolenia na pokolenie jako sposób na utrzymanie ciała i ducha w dobrym zdrowiu, w pełni sił i harmonii.
Założeniem gimnastyki jest to, że mocą kobiety jest siła i energia, którą emanuje…
Kobieca gimnastyka
Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń przeznaczonych wyłącznie dla kobiet. Mogą ją ćwiczyć panie w każdym wieku i z różną kondycją fizyczną. Kierowana jest do wszystkich kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność, atrakcyjność i duchowość.
Wzmacniamy i rozciągamy takie obszary naszego ciała, jak: nogi, miednica, kręgosłup, biodra, brzuch, klatka piersiowa, ramiona, szyja, głowa. Pracujemy również z organami wewnętrznymi i gruczołami dokrewnymi, takimi jak: tarczyca, grasica, nadnercza.
Układ rozrodczy
Ćwiczenia mają korzystny wpływ na układ hormonalny i rozrodczy, są bezcennym wsparciem w okresie menopauzy, przy bolesnym miesiączkowaniu i w trudnościach z zajściem w ciążę.
Zaobserwowano wpływ na życie intymne, zwiększenie potencjału seksualnego i atrakcyjności. Na poziomie subtelnym, energetycznym poprzez pracę z kobiecymi obszarami ciała uwalniamy kobiecość, intuicję, budzimy twórczy potencjał.
Duchowość
Poprzez połączenie ruchu z oddechem, wzmacniamy stabilność, równowagę i uważność.
Każde ćwiczenie w zestawie ma też swoje znaczenie i przypisaną mu afirmację. Można w ten sposób pracować nie tylko nad swoim ciałem, ale doskonalić się też duchowo.
